10-رعایت اعتدال درخوردن وپرهیز ازپرخوری:

سقراط،بسیارکم خوراک بود.یکی ازفلاسفه به اونوشت:"توعقیده داری که برهر جانداری باید ترحم نمود.خودت یکی از جاندارانی وبرخود ترحم نمی کنی"سقراط درجواب او نوشت:"من می  خواهم تا زنده بمانم؛ولی تو زندگی میکنی تا بخوری!"(انسانیت در اسلام،ص109)

از امیرالمومنین علیه السلام نقل شده است که فرمود:کسی که درخوردن میانه روی کند،سلامتش افزون واندیشه اش صالح خواهد بود(غررالحکم،ج2،ص684)