از مکه فروغ ايزدي پيدا شد
سر چشمه فيض سرمدي پيدا شد
در هفدهم ربيع از دخت وهب
نو دسته گل محمدي پيدا شد

امام علی علیه السلام فرمودند:"إنَ الشیطان یسنی لکم طرقه ویرید أن یحل دینکم عقدة َویطیکم بالجماعة الفرقة وبالفرقةالفتنة”

شیطان راههای خود را برای شما آسان می کند واز این کار قصدش آن است که پیوندهای دینی ضمیرتان را گره بگشاید ،جماعت شمارا به پراکنگی مبدل سازد وبا تفرقه افکنی ایجادفتنه وفساد نماید “نهج البلاغه خطبه 177

این باید با برنامه ریزی و با استفاده از توانایی ها و در نظر گرفتن ضعف ها و قوت های خود به عنوان معیار مهم در رسیدن به هدف باشد. وقتی در برنامه ریزی به موفقیت های دیگران تكیه می كنید بیشتر مواقع ممكن است انتظارات نامعقولی ایجاد شود كه یا بیش از توانایی شما است و یا كمتر از آن. لیستی از كسانی كه كارهای خود را با آنها مقایسه می كنید تهیه نمایید و سعی كنید در آینده آگاهانه در مقابل مقایسه خود با آنها مقاومت كنید و از این كار اجتناب نمایید.۴- كنترل فشارهای خارجی: اغلب ممكن است انتظارات و توقعات نابجا از طرف دیگران خصوصاً والدین موجب ایجاد استرس شود. در این صورت لازم است عملكرد خود را بازبینی نمایید زیرا خود بهترین قاضی موفقیت های خود هستید و براساس موفقیت های خود برنامه ریزی نمایید.۵- اداره كردن شرایط حاد در رقابت های سنگین.
۶- قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشید:.

۸- زمانی را برای مرور درس ها بگذارید: این عمل در تقویت اعتماد به نفس شما نقش موثری دارد و استرس قبل از امتحان را كاهش می دهد چرا كه می توانید بفهمید كه آمادگی لازم برای امتحان را دارید.
۹- به مقدار كافی بخوابید: شش ساعت خواب در شب برای حفظ آمادگی بدن و تخفیف استرس و فشار روانی مورد نیاز است. درصورت به هم خوردن نظم خواب و یا كم خوابی، كارایی مغز كاهش می یابد و موجب افزایش استرس می شود.
۱۰- عضلات بدن را با تمرین شل كنید: انقباض عضلات كه در صورت تداوم می تواند موجب بروز خستگی و ناراحتی شود از علائم فیزیكی استرس است. تمرین شل كردن عضلات می تواند به شما در زمانی كه فشار روانی زیاد است كمك كند و نهایتاً موجب كاهش استرس می شود. این مهارت را می توانید با انجام دادن دو بار در روز به مدت سه ماه به دست آورید.

۱۱- اگر مضطرب هستید یا هراس دارید سعی كنید آن را از خود دور نمایید: تكنیك های ایجاد تمركز، علاوه بر كمك به تمركز می تواند به طبیعی شدن ضربان قلب نیز كمك نماید. )
بعضی از غذاها آرامش بخش تر از بقیه هستند. شیر و موز، سیب زمینی پخته، حبوبات پخته، نان، كاهو و دیگر سبزیجات خام از این گروه است، قند در رأس این گروه قرار دارد اگرچه قند می تواند انرژی خوبی را در دسترس بدن قرار دهد اما می تواند در عصبی شدن شما نقش موثری داشته باشد. شكلات از این قاعده مستثنی است و وجود ماده ای به نام تئوروبین در آن اثر آرام بخش دارد و اثر نامطلوب قند موجود در آن را خنثی می كند، اگر مقید هستید در طول امتحانات شیرینی مصرف كنید بهتر است شكلات را انتخاب نمایید. سبزیجات، ویتامین ها و املاح ازجمله موادی هستند كه مصرف آنها در شرایط استرس بالا می رود و نیاز بدن به آنها افزایش می یابد. اینها شامل ویتامین های گروه B و املاح گروه معدنی به خصوص منیزیم و پتاسیم و فسفر است. علاوه بر آن نیاز به ویتامین ث نیز افزایش می یابد. مضاف براینكه مواد معدنی فوق در عملكرد سیستم عصبی موثر است و ممكن است مصرف آنها در زمانی كه علائم انقباض عضلانی، اضطراب، عصبی شدن، خستگی و عدم تمركز وجود دارد مفید باشد. برای مثال:
جوی دو سر ازجمله خوراكی هایی است كه در زمان ناتوانی و ضعف و افسردگی كاربرد دارد. در تخفیف استرس، اضطراب خفیف و خستگی موثر است. جوی دو سر سرشار از ویتامین و املاح معدنی مذكور است كه تمام اینها برای فعالیت مغز ضروری است.
- تنش های عصبی را با ورزش از خود دور نمایید: ورزش موجب افزایش گردش خون در بدن ازجمله مغز می شود، و
۱۴- به مقدار كافی آب بنوشید: كم شدن آب بدن می تواند تاثیر نامطلوبی در كارایی مغز داشته باشد و علاوه بر آن نوشیدن مایعات به مقدار كافی دفع مواد استرس زا را تسهیل می كند.
بیشتر مواقع دیده شده است كه تعدادی از دانش پژوهان به رغم آمادگی قابل توجه برای امتحان به دلیل استرس فراوان در جلسه امتحان قادر به پاسخ دادن نیستند و نمره آنها برخلاف انتظار افت شدید پیدا می كند.علاوه بر نكاتی كه در روزهای قبل از امتحان باید به منظور كاهش استرس انجام داد، حضور در جلسه امتحان نیز نیاز به رعایت پاره ای نكات دارد تا بتوان با حداكثر موفقیت جلسه را ترك گفت. در این فرصت كوتاه، اهم نكات لازم را به اختصار بیان می كنم.
• به طور كلی
سعی كنید زودتر از موعد مقرر در محل امتحان حاضر شوید، مطمئن باشید وسائل مورد نیاز لازم را به همراه دارید، قبل از خواندن ورقه سئوالات، یك نفس عمیق بكشید، ابتدا یك بار سئوالات را بخوانید. بدون اینكه تصمیم بگیرید به كدامیك ابتدا پاسخ دهید. زمان لازم برای پاسخ دهی به هر سئوال را برنامه ریزی نمایید، از سئوالاتی كه پاسخ به آن شما را دلگرم می كند آغاز كنید. اگر احساس می كنید مضطرب هستید نفس عمیق اما آهسته انجام دهید. با این كار خون رسانی به مغز افزایش می یابد، از اضطراب پرهیز كنید.
- بعد از امتحان هرگز خود را به خاطر پاسخ های غلط و یا احتمالاً سئوالاتی كه پاسخ نداده اید. سرزنش و تنبیه نكنید. چرا كه غالب موارد قضاوت ما در مورد امتحان و پاسخ های ما با واقعیت فاصله دارد.
- دستورالعمل نحوه پاسخ دادن به سئوالات را كه معمولاً بالای برگه سئوالات نوشته می شود به دقت بخوانید و مطمئن شوید كه آن را فهمیده اید.
- خوش خط و خوانا بنویسید.

رییس حوزه علمیه خواهران حضرت زینب(س) با یادآوری خاطرات سفر رهبر انقلاب به یزد،حضور معظم له را در بیت امام جمعه یزد درس آموز خواند و گفت: باید هم اکنون مطیع نماینده ولی فقیه در استان که آیت الله ناصری هستند باشیم و تا زمانی که روحیه اطاعت پذیری از ولی فقیه را نداشته باشیم باید همچنان در غیبت و فراق امام زمان(عج) به سر ببریم.

رییس حوزه علمیه خواهران حضرت زینب(س) یزد به مناسبت فرارسیدن سالروز ۱۲ دی به خاطرات به یادماندنی بانوان حوزوی در دیدار با رهبر معظم انقلاب اشاره کرد و گفت: حوزویان در یک دیدار خصوصی در مسجد روضه محمدیه با ایشان داشتند و شب وروز قبل از این دیدار وقتی کارت های ورود به مراسم را بین خواهران طلبه در مدرسه حضرت زینب(س) توزیع می کردیم خبر به سرعت در محله ای که مدرسه واقع است پیچیده بود و بانوان گروه گروه برای دریافت کارت ورود به مراسم به مدرسه می امدند و ما شرمنده انان می شدیم .
منصوره قیاسی به روز دیدار اشاره کرد و گفت: همیشه در یزد رسم بود در مراسم اینچنینی برادران طلبه در ردیف جلو بنشینند ولی با تدبیری که اندیشیده شده بود در حسینیه شهید صدوقی(ره) مسجد روضه محمدیه یک طرف برادران و یک طرف هم بانوان طلبه نشستند و ایشان را از نزدیک زیارت کردند.
قیاسی به حضور رهبر انقلاب در طول سفر در بیت شهید صدوقی(ره) و مرحوم صدوقی نماینده ایشان و امام جمعه یزد اشاره کرد و گفت: توجهی که رهبر انقلاب به امام جمعه شهر داشتند درس بزرگی به ما داد که چقدربه نماینده خود در هر استان توجه دارند.
وی تصریح کرد: ما همچنان که از حضرت آقا درس گرفتیم باید هم اکنون مطیع نماینده ولی فقیه در استان که آیت الله ناصری هستند باشیم.
رییس حوزه علمیه خواهران حضرت زینب(س) اظهار داشت: کسی که ولایت فقیه را قبول دارد باید بداند که اطاعت محض از اصول مهم ولایتمداری است و همانطور که گوش به فرمان رهبر معظم انقلاب هستیم باید نسبت به نمایندگان ایشان هم همان روحیه را داشته باشیم.
قیاسی با بیان جمله های تاریخی امام خمینی (ره) که فرمودند: ” پشتیبان ولایت فقیه باشید تا به مملکت شما آسیبی نرسد” و ” ولایت فقیه همان ولایت رسول الله است” تصریح کرد: کسانی که شیعه هستند باید در مسیر ولایت قدم بردارند.
وی با یاداوری مذاکرات ایران در گروه ۵+۱ اظهار داشت: دشمن از راهی برای دوری ما از ولایت فقیه تلاش می کند و برخی افراد بی بصیرت، حذف شعار” مرگ بر آمریکا” را بدون در نظر گرفتن نظر ولی فقیه مطرح می کنند.
این استاد پیشکسوت حوزه های علمیه خواهران استان یزد با تسلیت شهادت امام رضا(ع) و رحلت نبی اکرم (ص) و شهادت امام حسن(ع) گفت: باید توجه داشته باشیم که این بزرگواران و دیگر ائمه اطهار(ع) از ما اطاعت و پیروی می خواهند و اگرائمه اطهار(ع) ما به شهادت رسیدند به خاطر عدم اطاعت دوستداران آنان از ولایت بود.
قیاسی یکی از راههای زمینه سازی برای ظهور حضرت ولی عصر(عج) را اطاعت از ولی فقیه دانست و تصریح کرد: این ولایت پذیری ها از ولی فقیه که اکنون حضرت آیت الله خامنه ای هستند یکی از زمینه سازی ها برای ظهور به شمار می رود و تا زمانی که روحیه اطاعت پذیری از ولی فقیه را نداشته باشیم باید همچنان در غیبت و فراق به سر ببریم.

منبع: یزد بانو

عاقبت از زهر مأمون، پاره شد قلب رضا

در میان حجرۀ در بسته، می‌زد دست و پا

گه، جوادش را، گهی معصومه، را می‌زد صدا

داغ او تا صبح محشر، بر دل سوزان ماست

شهادت امام رضا علیه السلام  تسلیت باد

بعداز یک هفته از حضور حجةالاسلام زهرایی فرصتی پیش آمد تادرمورد برنامه های یک هفته ای این استاد اخلاق با مدیر مدرسه علمیه حضرت زینب (س)مصاحبه ای داشته باشیم
به همت مدیر مدرسه علمیه حضرت زینب (س)یزد این حوزه میزبان استاد اخلاق وهم نشین علمای بزرگ حجةالاسلام سیدعلی اکبرزهرایی بود.منصوره قیاسی مدیر مدرسه علمیه حضرت زینب(س)ضمن بیان این خبر افزود:حجةالاسلام زهرایی در این یک هفته که مهمان مردم استان یزد بودند برنامه های فشرده ای مخصوصا برای خواهران طلبه داشتند. خانم قیاسی شرح زیارت عاشورا هر روز صبح وخطبه فدکیه بعداز نماز ظهر را ازجمله این برنامه ها برشمرد وگفت:سلسله جلسات شر ح زیارت عاشورا وخطبه فدکیه از شنبه تا چهارشنبه هرروز در مدرسه علمیه حضرت زینب (س)برگزارشد که طلاب واساتید سایر حوزه های علمیه خواهران استان نیز درآن شرکت داشتند.منصوره قیاسی اظهارداشت:نشست اخلاقی خانواده های مدیران، اساتیدو دانش اموختگان استان از دیگر برنامه های حجةالاسلام زهرایی بود.به گفته وی در این نشست که مدیر حوزه های علمیه خواهران استان ومعاونان وی نیز حضور داشند،حجةالاسلام زهرایی به بیان سبک زندگی علوی وفاطمی پرداخت مدیرحوزه علمیه حضرت زینب(س)دربیان ادامه برنامه های حجةالاسلام زهرایی اظهار داشت:بنا به در خواست فرمانده سپاه یزد، استاد صبح چهارشنبه در جمع فرماندهان سپاه حضور یافته وپیرامون اهمیت نظم وتقوا سخنانی را ایراد فرمودند. خانم قیاسی،حضور حجةالاسلام زهرایی درجمع صدها نفر ازبانوان شهریزدراازدیگر برنامه های این استاد اخلاق درمدرسه علمیه حضرت زینب(س) برشمرد.وی از مشاوره های خصوصی به طلاب واساتیدو دیدار علمای شهر یزدبا حجةالاسلام زهرایی
اشاره کرد وافزود:سایر مدارس استان وبرخی دیگراز نهادهانیز از ما درخواست کردند که زمینه حضور عالم گرانقدر حجةالاسلام سیدعلی اکبر زهرایی را فراهم کنیم که متأسفانه ممکن نشد وماامیدواریم در آینده ای نزدیک بیشتر بتوانیم ازایشان بهره مند شویم

مقام معظم رهبری:

نهم دى 88، حادثه کوچکى نیست، بلکه آن حرکت عظیم و ماندگار مردمى، شبیه حرکت بزرگ ملت در روزهاى اول انقلاب است و باید تلاش شود در سالگرد این حماسه، حرف اصلى ملت ایران، یعنى حرکت در سایه دین و تحقق وعده‏ هاى الهى تبیین شود.

1390/9/21